אתם הולכים לעשות את זה השנה

…ואני הולך לעזור לכם

הי, כאן ליאור פרנקל. אני רוצה לעזור לכם לקיים הבטחה אחת לעצמכם בשנה הקרובה. איך נעשה את זה? מחקרים מראים שאם אתם מבטיחים לעצמכם משהו אז – (1) לכתוב אותו, ו(2) לשים אותו מול העיניים – יעלה את הסבירות שהוא יקרה.

אז הכנתי טופס אנונימי. אתם יכולים למלא בו את משאלת ליבכם לשנה הקרובה ואני מצידי מבטיח לעזור לכם.

רשמו בטופס דבר אחד שהייתם רוצים שיקרה השנה, ואני אשלח לכם תזכורת פעם ברבעון עם טיפים ותרגילים שיתנו לכם דחיפה עדינה קדימה.

כבר מעל 500 איש הצטרפו. רוצה גם?

למה אני מרשה לעצמי לנסות לעזור?

כי במשך השנים התאמנתי הרבה על ״לקיים הבטחות״ שהבטחתי לעצמי. זה כמו שריר, ואם מאמנים אותו משתפרים משנה לשנה, וזה הופך את החיים לנפלאים.

הבטחות שהבטחתי לעצמי כמו לכתוב ספר (ואז עוד אחד) בתקופה שבה ״אין לי זמן!״, והבטחה לעצמי לכתוב את הבלוג שלי והבטחה לעצמי להקליט פודקאסט כל שבוע כבר יותר משנה – וכל זה קרה בתקופה הכי עמוסה בחיים שלי, כשאני עובד ב-120% משרה על דברים אחרים…

לא בגלל שיש לי אופי מיוחד או כוח רצון משוגע.

להיפך, אני מאמין שכוח רצון זה שטות שמכרו לנו בתור ילדים. בן אדם זה יצור שלא נועד לחיות בחיים המודרניים, אלא במערה או על עץ – רוב היום ישן, לא בונה לעצמו קריירה או חיים משמעותיים. לכן, המוח שלנו בנוי בשביל לגרום לנו לאגור ולשמור על אנרגיה = להתעצל, לאכול, לישון. כל השאר הוא עושה טובה שהוא בכלל מתעניין בו.

לכן, במקום כוח רצון, כדאי לנו לפתח הרגלים טובים. הרגלים ש״עוקפים״ את האינסטינקט של המוח. בשביל זה המציאו את המדע של ״כלכלה התנהגותית״ וחוקרים כמו פרופ׳ דן אריאלי – שיעזרו לנו להבין איך אנחנו מנצחים את עצמנו. ויש מלא דרכים כאלו לרמות את המוח שלנו, ואני משתמש בהן כל יום כדי להזיז את החיים לכיוון שאני רוצה.

בקיצור, גם אם יהיה קשה, לפחות יהיה מעניין. אני מבטיח.

אז תגידו – מה אתם רוצים שיקרה השנה?