איך להרגיע את הרעש בראש

כל המולטיטאסקינג הזה עושה לי כאב ראש שאקמול לא יכול לפתור. ואז גיליתי מה זה מיינדפולנס… יש אשכרה דרך לעשות ריסטארט למוח שלי פעם ביום