להורדת הפרק
להאזנה באייפון
אם קראתם את הספר שלי אתם יודעים שאני מאמין גדול בזה שכל אחד צריך טיפול. לא חשוב בכלל אם זה טיפול במחטים, אצל פסיכיאטר, בשיטת צ׳וקולוקו או וואטאבר. זה לא כזה משנה – אנחנו כולנו דפוקים, נדפקים, ודופקים אחרים – ולמה להעביר את החיים ככה, אם אפשר לתקן/לשפר/לטפל בחלק מהדפיקויות שלנו? לא חבל?
לכן רציתי לראיין את אור פרי – שהוא פסיכולוג קליני מומחה, מטפל שמשלב כמה שיטות טיפול – חשיבה אקזיסטנציאליסטית, CBT, ו-ACT. רציתי ללמוד על השיטות האלו כי יש להן אותיות ממש מגניבות! סתם, רציתי ללמוד עליהן כי בין השאר, הטיפול באמצעותן לא נמשך חמש שנים כמו שקורה לפעמים אצל פסיכולוג – אלא מדובר בטיפולים שהם בדרך כלל קצרי-טווח.
שאלתי את אור מדוע החליט לוותר על מדעי המחשב לטובת פסיכולוגיה, דיברנו על חרטות, על ״תקיעות״, ועל דרכי חשיבה שיכולות לעזור לנו לזוז קדימה בכיוון שאנחנו רוצים… איך לייצר חיים בעלי משמעות וסיפוק.
לינקים:
Act Israel:
https://www.facebook.com/Act.israel/?pnref=lhc
אור בפייסבוק:
https://www.facebook.com/operry
אולי יעניין אותך גם:
לפני בערך 20 שנה, כשהייתי יותר צעיר ויותר בלונדיני וכשצוקרברג עוד למד פסקל, הייתה תוכנה בווינדוס בשם העתידני דיפגרמנטר. מטרתה הייתה לייעל ולחסוך מקום במחשב באמצעות איחוד של קבצים שמפוזרים בכמה מקומות בכונן. כשאני נזכר בה, אני מבין משהו על ניהול זמן ומולטיטאסקינג. או יותר נכון – מה הבעיה שיש במולטיטאסקינג.
אז כתבתי פוסט בלינקדאין על מה הדיפגרמנטר לימדה אותי על ניהול זמן, אנרגיות ומשימות.
תכירו את השלישיה שאני מגיע איתה לכל ישיבה אחד על אחד. הטיפ שלי למקסם את הפגישה גם מבחינה אישית וגם מבחינה מקצועית. מה הטיפ שלכם?
יש סיטואציות שבהן זה לא סבבה לא להיות בהקשבה מלאה. למשל, שאתם בשיחת וידאו קריטית על עתיד החברה שלכם. במקרה כזה, כדאי שתראו לצד השני שאתם לא מסתמסים בוואטסאפ, או משוטטים בנטפליקס בו זמנית. שאתם במלוא תשומת הלב. אז ממש כמו כשאתם פוגשים מישהו לקפה או לשיחת עבודה, כך גם בשיחות זום יש דרכים להראות לצד השני שאתם שם – נוכחים וקשובים.
מיכל אברמוביץ׳ מאמינה שלכתוב מאמר טוב זה בהישג ידכם. אז היא החליטה לשתף את הסו״ד שלה לכתיבת מאמרים, לא מאלו שרק יושבים אצלכם בבלוג אלא מהסוג שמביא לתוצאות.
בפוסט חדש היא מספרת על היתרונות בהעלאת מאמרים חדשים, על איך לכתוב כותרות שישאירו כמה שיותר קוראים ויעזרו לגוגל לאהוב אתכם, מהן 4 הקטגוריות המרכזיות של ערך שאפשר לתת לקוראים, ולמה חשוב לרדת לפרטים ולתת דוגמאות מפורטות?
